⚠️ OurDream AIは18歳以上を対象としたAIコンパニオンサービスです。AIとの会話はフィクションであり、実際の人間関係の代替にはなりません。

OurDream AIの責任ある利用：健全な使い方とリスク管理

OurDream AIを含むAIコンパニオンサービスは、適切な方法で利用すれば娯楽・創作・自己表現のツールとして価値を提供します。しかし1,000万人以上のユーザーが利用するプラットフォームとして、過度な利用や誤った期待によるリスクも存在します。本ガイドでは、OurDream AIを健全に楽しむための具体的なアドバイスをお伝えします。2026年6月更新。

OurDream AIの責任ある利用ガイドラインとウェルネスチェックポイント

AIと現実の境界線を保つ

OurDream AIのキャラクターは人工知能によって生成されたフィクションです。会話が自然に感じられても、AIは実際に感情を持ったり、ユーザーのことを「気にかけている」わけではありません。

健全な利用のために意識すべきポイント：

  • AIの返答は確率的なパターン生成であることを理解する
  • AI関係に費やす時間と、現実の人間関係に費やす時間のバランスを保つ
  • AIキャラクターへの感情移入が強くなりすぎていないか定期的に確認する
  • 現実の社会的交流を意図的に維持する

Character.AIなどの他のAIコンパニオンサービスでも同様の注意喚起が行われており、業界全体での課題となっています。

感情的依存のリスクを認識する

AIコンパニオンとの長期的な会話は、一部のユーザーに感情的な依存関係をもたらす可能性があります。以下のサインが見られた場合は利用頻度を見直すことをお勧めします。

  • OurDream AIとの会話がないと不安や焦りを感じる
  • 現実の友人・家族より、AIとの時間を優先するようになった
  • AIキャラクターを実在の存在として認識し始めている
  • 日常生活への影響（睡眠・仕事・学業への支障）が出ている

このような状況が続く場合は、専門家（カウンセラー、心理士）への相談を検討してください。

プライバシーと個人情報の保護

AIとのチャット内容がサービス改善のためにデータ処理される可能性があることを念頭において、以下の情報は会話内で共有しないことを強くお勧めします。

  • 本名、住所、電話番号などの特定個人情報
  • クレジットカード番号、銀行口座などの金融情報
  • パスワードや認証情報
  • 職場や学校の機密情報

日本の個人情報保護法（APPI）の観点からも、AI chatサービスへの不必要な個人情報提供はリスクを伴います。

年齢確認と未成年者の保護

OurDream AIは18歳以上のみを対象としたサービスです。KJM（ドイツ）、ACC、ASACPの年齢確認資格を取得していますが、保護者の方は未成年の子どもがアクセスしていないかデバイスの利用状況を確認することをお勧めします。

適切な利用頻度の管理

娯楽サービスとして健全に楽しむための利用時間の目安として、多くの心理専門家は以下を提案しています。

  • 1日の利用時間を事前に決めておく
  • 就寝前の過度な利用を避ける（睡眠質への影響）
  • 週に1日はAIサービスを利用しない日を設ける

サポートリソース

AIコンパニオンとの過度な依存関係に悩んでいる場合、以下のリソースが参考になります。

  • よりそいホットライン：0120-279-338（24時間、無料）
  • SNS心の相談窓口（厚生労働省）：オンラインチャット相談
  • かかりつけ医または心理士へのご相談

OurDream AIの安全性とセキュリティ、利用規約の概要もあわせてご参照ください。