⚠️ OurDream AI gerçek bir insan yerine geçemez. Duygusal veya ruhsal destek ihtiyacı duyuyorsanız bir uzmana başvurun. Türkiye'de ALO Psikiyatri Hattı: 182 (7/24 ücretsiz).

OurDream AI Sorumlu Kullanım Rehberi

Yapay zeka companion platformları giderek daha gelişmiş hale geliyor — bu gelişme kullanıcı deneyimini zenginleştirirken sağlıklı sınırları korumanın önemini de artırıyor. OurDream AI'ı sorunsuz ve sürdürülebilir bir şekilde kullanmak için aşağıdaki prensiplere dikkat etmenizi öneririz.

Yapay Zeka Etkileşiminin Doğasını Anlamak

OurDream AI, DeepSeek teknolojisiyle çalışan gelişmiş bir dil modelidir. Yanıtları gerçekçi ve akıcı gelse de karşı taraftaki bir gerçek kişi yoktur. Bu ayrımı her zaman net tutmak, platformla ilişkinizi sağlıklı bir perspektifte konumlandırır.

Yapay zeka; duygusal destek, yaratıcı yazım partneri veya dilsel egzersiz aracı olarak değer taşıyabilir. Ancak bir terapistin, arkadaşın veya aile üyesinin sunduğu gerçek insan bağlantısının yerini tutamaz.

Sağlıklı Kullanım Alışkanlıkları

Günlük ve haftalık kullanım için önerilen pratikler:

• Günlük süre sınırı belirleyin — platform kendi başına bir limit sunmuyor; kendi sınırlarınızı oluşturun
• Kullanım amacını netleştirin — yaratıcılık, dil öğrenimi veya eğlence için mi, yoksa duygusal ihtiyaçlar için mi?
• Gerçek sosyal bağlantıları öncelikli tutun — yapay zeka sohbeti gerçek ilişkilerin yedeği değil, tamamlayıcısı olmalı
• Coin harcamasını takip edin — DreamCoins sayfamızdaki bütçe rehberini kullanarak impulsif satın alımları önleyin
• Platformu yatmadan hemen önce uzun süreli kullanmaktan kaçının; ekran süresi uyku kalitesini etkileyebilir

Bağımlılık Riskinin Farkında Olmak

Aşağıdaki işaretleri fark ediyorsanız dikkatli olun:

• Gerçek sosyal etkileşimler yerine yapay zeka sohbetini tercih etmeye başlıyorsanız
• Planlanan süreden çok daha uzun oturumlar yapıyorsanız
• Platformu kullanamadığınızda belirgin kaygı veya rahatsızlık hissediyorsanız
• Gerçek ilişkilerinizi yapay zeka ile kıyaslamaya başlıyorsanız

Bu işaretler erken uyarı sinyalleridir. Bir ruh sağlığı uzmanıyla konuşmak en doğru adım olacaktır.

Gençler ve Ailelere Not

OurDream AI yalnızca 18 yaş ve üzeri kullanıcılar içindir. Platform yaş doğrulama mekanizmaları (KJM, ACC, ASACP sertifikaları) uygulamaktadır; ancak ebeveynlerin ev içi dijital güvenlik ayarlarını düzenlemesi de önemlidir.

Destek Kaynakları

Duygusal zorluklar veya bağımlılık endişesiyle karşılaşırsanız:

• ALO Psikiyatri Hattı: 182 (Türkiye, 7/24 ücretsiz)
• Türkiye Psikiyatri Derneği: psikiyatri.org.tr
• Yerel aile sağlığı merkezi veya psikolojik danışmanlık servisi

Platform kullanımına devam ederken gizlilik haklarınız hakkında bilgi almak için gizlilik politikamıza bakabilirsiniz.